我们大家每天都要睡觉，可是有的人每天睡十多个小时，依然昏昏沉沉；有的人每天睡四五个小时，却精神抖擞！你知道该如何睡觉吗？我们该在什么时候睡觉？睡不好，怎么办我们的生物钟就是“日出而作，日落而息”。然而在快节奏的今天，显然不太现实，不过，我们古人也有对策。就是一定要睡好“子午觉”。
近日，在回南天的持续影响下，我市空气变得潮湿。医护人员表示，潮湿天气会对人体产生影响，表现为困乏、睡不醒等湿气重的症状。对此，市民们可适当进食祛湿药膳或。一起来了解一下。前几天，市民们刚经历过家里变成“水帘洞”的体验，有市民出现感觉睡不醒、容易疲惫的现象。
有些人每天能够睡八九个小时，明明不缺觉，但是却越睡越困，总是感觉睡不醒，这是怎么回事呢?体内有湿热的人，在舌苔和二便上也会有变化，一般是舌红苔黄腻、舌头表面总有一层厚厚的苔，大便粘滞粘马桶，一部分人还伴有情绪低落，这其实是湿热蕴结引起的。
还有的人即使睡眠充足了，还是会出现睡不醒的情况，这就需要重视了，很有可能就是身体出现问题了。如果你每天睡足了七个小时到八个小时，还是会觉得很想睡觉，浑身没劲，昏昏欲睡的感觉，就需要及时的排查原因了，才能够找到应对的措施，来帮助解决问题。
甚至明明在周末补了觉，一样感觉身体困重，昏昏沉沉，揉揉眼睛，发现自己眼睛干涩，这时候是不是突然意识到，无论是上班对着电脑努力搬砖，还是下班休闲小憩的时光——追剧、吃瓜、刷抖音、打游戏、网购，你的眼睛一直都在“运转”，从未休息。
上周六门诊上来了一对夫妻，妻子进来后一通抱怨:“王大夫，我老公天天睡不醒，在家就瘫在床上不动弹，除了吃饭就是睡，睡前让洗脚刷牙都不去，日子没法过了，跟他吵吧，他说自己也不想这样但就是睡不醒，我就想着是不是身体上有什么问题，请王大夫给看看”。
气温节节攀升空调、冷饮、冰西瓜……成为我们抵御热浪的利器可你知道吗？夏季也是一年之中湿度最大的时候一不小心湿气就会袭入你的体内什么是湿气？怎么判断自己是不是湿气过重？一起往下看！什么是湿气？“湿气重”——几乎是很多人经常听到的“诊断”，到底啥是湿气？
