水是人们的生命之源，人们生活当中是离不开水的，但是经常性喝水对于我们的身体也会带来许多的好处，比如人类在感冒的时候喝水可以调节人们的体味，并且也可以有效促进肠胃蠕动，排出身体内毒素，那么喝水能够帮助我们带来的好处都是有哪些呢!1.在炎热的夏天中，喝水可以起到解渴的作用。
要问，人体都离不开哪些营养素？大家肯定会说膳食纤维，蛋白质，以及各种维生素和矿物质等等，可是人们似乎，忽略了一个最重要的营养素——水有些人会有疑问，水怎么还成营养素了，你可能不知道，我们人类对于水的需求仅次于氧气，我们人体对于水的需求那是非常大的。水能够为人体带来哪些好处？
水是我们身体重要的组成部分，我们体内水分约占体重的70％。而当水分丢失量为体重的1%时，我们就会感觉到口渴，当丢失量占到2%，我们就会感觉到不适，当丢失量达到4%~8%时，就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%，就会威胁到生命，所以水对于我们的重要性不言而喻。
来源：【华声在线】现在很多人都把“多喝热水”当成一句调侃，但其实多喝水确实是保证健康的重要方式。每天应该喝多少水？什么温度的水最适宜？喝水又有哪些好处，来听听吧。（文/视频 高煜棋 通讯员 张子仪）本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
来源：人民网科普 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。
加速人体代谢身体中的代谢物需要通过水分的运输排出体外，多喝水可以有效促进这一活动机能，避免有害物质积聚在身体中，对身体产生危害。体重减轻有一项研究证实，饭前饮用2杯水的受试者，在三个月内比未饮水者多减去2.5公斤的体重，并在一年后仍然能够保持。
红网时刻新闻２月8日讯（记者 周曼 通讯员 唐婕妤 冷福）俗话说，腰好肾好身体好。肾脏是人体的重要器官，很多人不了解如何在日常生活中保护肾脏，其实，多喝水就是一个简单且行之有效的办法。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科刘健医师建议每日饮水量2.5L-3.
