大学的时候，发现了自己得了内分泌失调，然后就开始各种乱投医，去了私立的那种莆田医院，开了一堆那种塑料袋装中药，当时是当成救命稻草一样天天捏着鼻子喝，但是现在明白了那就是一堆骗钱的药，此处郑重声明，得了病一定要去正规的医院，不然很有可能浪费钱还耽误了病。
早餐的餐桌上肯定少不了牛奶或豆浆有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆二者似乎是差不多的早餐饮品豆浆有和牛奶相同的补钙效果吗？豆浆还有哪些健康益处？小圈这就带你去了解一下！于仁文中国营养学会注册营养师牛奶VS豆浆，有啥不一样？
《中国居民膳食指南》中特别强调，我们每日都需要摄入豆制品，这是一种健康的饮食行为。当豆浆加热到80—90摄氏度的时候，豆浆可能会出现白色泡沫，这是由于皂素受热膨胀所导致，这种情况是豆浆的“假沸”，出现这种情形之后，请大家将火调小，继续熬煮3—5分钟，至泡沫完全消失，彻底煮沸后方可
本文综合自:1Sugary beverages intake and risk of chronic kidney disease: the mediating role of metabolic syndrome. Front. Nutr. 11:1401081.
不知不觉，我已经掉秤15斤了，以前穿不上的衣服，现在都轻轻松松就穿上了，气质也变好了，这就是减肥给我带来的满足感。体重基数比较大的我，减肥期间，我会按时吃早餐。因为早餐是身体代谢的关键，也是唤醒唤醒一天活力的关键。
所以我家宝宝出生时，6斤6两，无黄疸，只因我在孕期做好这三件事。怀孕初期的时候去医院抽血查指标，当时检查结果黄体酮低于正常值，胎儿着床会有风险，医生建议每天多喝豆浆，后来就养成习惯，每天早上起来，先喝一大杯现榨无糖豆浆。
