新冠疫情以来，除了医护人员，很多行业工作者都穿上了防护服“大白”，由于防护服的穿脱、消毒流程要求严格，因而多数大白会选择尽量延长工作时间，穿上防护服便不吃不喝、不上厕所，坚持到自己的班次结束，如厕不便导致的憋尿问题也成了许多“大白”的困扰。
憋尿其实就是让尿液长时间储存在膀胱里，但膀胱的容量是有限的，当憋尿的时间太久，膀胱内的尿液含量过多，就容易发生尿液逆流的问题，但是，尿液都是由身体里产生的各种废物构成的，其中也不乏各种细菌、致病菌，一旦尿液逆流到肾盂，里面那些有害物质就容易引起肾盂发炎，而这也是肾炎的一种，时间一长自然就会对整个肾脏产生不利影响，最后就有可能发展成慢性肾炎。
当然这只能缓解你憋尿痛苦的燃眉之急，还是要养成良好习惯，避免憋尿哦~养成5个习惯避免憋尿①外出前、睡觉前排尿② 工作或学习的休息间隙去排尿③ 不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决④ 喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍⑤ 特殊人群更要注意● 孕妇憋尿时间太长，一旦出现感
说起超声，想必大家都不陌生，我们都知道通过超声检查可以达到诊断身体疾病的能力，随着科学技术的不断革新和发展，超声诊断疾病的能力也变得越来越强。做超声检查时，常常会被要求“空腹”、“憋尿”，这是为什么呢？什么检查需要空腹什么检查需要憋尿呢？今天就带大家一起来了解一下。
相信大家都有过憋尿的经历，它可能发生在温暖的床上、在严肃的考场上、在长途大巴上、在重要的会议上、在找不到厕所的大街上…膀胱是储存尿液的“容器”，有一定容量，当储存的尿液超过标准容量，长时间不排，就会诱发许多疾病。
来源：【人民健康网】早上赖床不想起，憋会儿；工作太忙没空去厕所，憋会儿；这局游戏马上要赢了，憋会儿......一次憋尿是经历，经常憋尿就会危害健康。“憋尿，是膀胱中储存的尿液超过了膀胱生理性容量，却有意识地忍而不排。
正常尿液大多数为淡黄色液体，主要成分为水，约占尿液的96%，其他成分为尿素、尿酸、肌酐等含氮物。正常人每昼夜排出的尿量为1000—2000毫升左右。膀胱位于骨盆内，是贮存尿液的器官，其容量为300—500毫升。膀胱容纳尿液的容量是有一定限度的。
名词解释：膀胱，是储存尿液的肌性囊状器官，一般正常成年人的膀胱容量为350-500ml，最大容量为800ml，女性的容量小于男性，新生儿的膀胱容量约为成人的1/10，老年人因膀胱肌张力低而容量增大。排尿能帮助我们排除身体内多余的水和代谢废物。
