都说拥有美貌好身材的男生女生，是最具成功潜质的体育明星，不管任何一个网络平台，最受欢迎的人群除了搞笑就是健身，他们的爆发力身材也总能激发每个人坚持下去，一边令人舔屏，一边又有动力，比如今天要为大家介绍的这个小哥，就因为一个视频而走红。
到底该怎么练腹肌呢？以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。8个动作，由易到难，每个动作做15-25次，休息30秒！坚持锻炼，漂亮的6块腹肌你也可以拥有！※4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆！
出差或者旅行总是会搞乱人正常的训练计划。这是肯定的，不过想一下，如果你可以控制自己的训练，或者这个出差应该是很有趣的。你可以想象一下，你吃的更健康，而且还可以在出差中完成完美的训练。你甚至可以告诉你的朋友"不要小看我，等我回来六块腹肌上身拉"！
羡慕内裤模特儿的六块腹肌吗？还是像彭于晏般 (by the way , 佢真系好型…)？很多男生 (至少我是这样啦！) 从小时候就在想哪天等我有空，我也可以练成六块肌，在海滩上或泳池边show给别人看。
最近一部军官爱医生的大戏旋风一般攻占无数少女心，连小编这种一向以淡（zhuang）定（b）著称的冷面冰山女王（这是什么鬼）都心生神往。对他就是李云龙思密达。（sorry，我是在搞笑）他就是，宋仲基思密达！！！原来男友和男神的区别是如此之大的不可逾越。
六块腹肌是很多健身男人的追求，这样的身材不仅是自律的表现，更是好身材的标志。但是，我们可以看到如今的人大都是大腹便便，体脂率超标，腰围突出，身材走形，一副油腻的中年大叔形象。而打造六块腹肌，不仅可以让你身材更有魅力，核心肌群也能变得强大，可以保护你的脊椎，日常生活中不容易受伤。
拥有6块腹肌，意味着你有强大的腹部肌群。强化这些肌肉不仅让你形体美观，也对背部很有好处，你会发现你的身姿更加挺拔，走路的姿势变得昂首挺胸，腰酸背痛的毛病也会远离你。以下这些要点助你强化腹部肌群。 高质量睡眠完整的7-8小时睡眠是任何健康生活的基础，也是每个人都该重视的事情。
很遗憾，当你看到这个专题的时候，我们还是要告诉你，85%的人都没有看到过自己的腹肌！即便每个人都有腹肌，即便100%的人都会对腹肌疯狂！为什么会对腹肌疯狂？看几个图，小编要告诉你，在健身圈里，腹肌是男神或者女神的标配！
大家一定要小心那些有6块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所想不到的决心和意志力。还要小心那些冬天里，能唰的一下起床的人他们什么事都能干的出来！————————关于Keep：互联网健身App「Keep-移动健身教练」，为你打造量身打造最适合自己的健身计划。
现在，有无腹肌成了衡量男性身材好坏的一个标准，殊不知健身圈有一句话特别著名：瘦子的腹肌和胖子的胸一样，没有任何意义。 事实上，每个人都有腹肌，你看不见它，是因为它藏在了厚厚的脂肪之下。只要瘦下来，都能看到腹肌。
你天天与椅子亲密接触的时间有多长？你可知道其实你亲爱的椅子正在默默杀死你么？这不是在恐吓，这是真的。你知道么，从前有一个人，特别喜欢坐着。上帝爱惜他，就让他永远坐下去，再也站不起来。久坐死亡率增加62%你是运动型人还是久坐型人？
