睡前喝水这件事再寻常不过了，在多数人看来:渴了就喝，不渴不喝是没什么大不了的事情。该消息称睡前不能过量喝水，否则会影响睡眠甚至影响肾脏健康，以至于对肾脏有着独特感情的人非常谨慎，不敢在睡前喝水，如果真的渴了该怎么办?
有人说，睡前不能多喝水，有可能会加重心脏和肾脏的负担，诱发多种疾病；有人说睡前要适当的喝水，可以帮助我们更好地保持身体的健康，稀释血液粘度，避免一些急性疾病的发生，到底该如何面对睡前喝水这个事儿呢？咱们今天就来聊一聊这个很多人都关心的问题！
晚上睡前喝水，危害比吃宵夜还大？提醒：再口渴也别喝这3种“水”李阿姨最近总觉得晚上口渴得不行，每次睡觉前都得喝上一大杯水才觉得舒坦。一天晚上，李阿姨像往常一样喝了水准备睡觉。可刚躺下没多久，她就觉得胸口像压了块大石头，喘不上气来，家人见状，赶紧把她送到了医院。
今天（3月22日）是“世界水日”最科学的喝水方式是什么？水是人体含量最多的组成成分，学会科学补充水分十分重要。在《中国居民膳食指南（2022）》中提出，温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。
近期，天气干燥每天到了临睡前，总是突然感觉有点口渴，但又害怕喝完水给肾脏带来负担，睡前喝水是养肾还是伤肾？医生为您解答↓↓↓万柏林区医疗集团中心医院肾内科副主任姚永军适量饮水，肾脏的守护者姚主任指出，适量饮水对肾脏健康至关重要。
睡前喝水 对肾脏没有影响 （但对睡眠有影响……） （因为……） 睡前喝水对肾脏没有影响。日常想喝就喝，问题不大。 多喝水对肾脏其实是一种保护，有助于降低肾结石等疾病的发生率。 图源：太帅图库 部分肾炎、肾病综合征等患者才要遵医嘱控制饮水量，避免额外增加负担。
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。对于许多老年朋友来说，半夜醒来可能是一个熟悉的现象。
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