春节不能出门，只好老老实实在家大吃二喝了，窝在沙发上，抱上一大堆零食把平时没空看的电视挨个追个遍，优哉游哉，好逍遥的日子。过年，除了放假休息，那就是吃了。我们老家的习惯，不管平时怎样，过年一定要吃点好的，大鱼大肉不能少，而且是天天，顿顿。
在春节期间，相信不少人在家都享受到被长辈用各种美食投喂的“幸福”。然而，每当假期结束，很多人会发现自己的体重也跟着“幸福地增加”。那么，如何在节后调整饮食，恢复好身材？别担心，绿瘦节后饮食调整方法来了！
问1天寒地冻：过年吃得太多太杂，节后总是没胃口，如何调理？答：《黄帝内经》曾说“饮食自倍，肠胃乃伤”。脾胃为后天之本，饮食不节、过食酒肉则脾胃运化不及，食阻胃肠而成食积。食积日久便会出现食欲不振、口臭、嗳腐吞酸、泄泻或便秘等症状。
春节将至，走亲访友的同时如何做好健康防护？春节期间饮食起居有所变化，如何通过中医进行调理与保健？2月4日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况，并对春节期间的健康管理作出提醒与建议。
过年期间，面对各种亲朋好友的盛情相邀，以及美食的诱惑，大家难免胡吃海喝，稍有不慎就有可能暴饮暴食。这时不仅肠胃受不了，身体内的脂肪可能也在悄悄积累。所以，暴饮暴食过后该如何补救呢？1.多喝水每天需要喝够足量的水，可以排水消肿，稀释掉因为暴食储存在身体里面的盐分。
