生山药功效与作用

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被称为“天然人参”的山药，功效与作用
研究表明，山药中含有某些物质，有助于改善糖代谢，降低血液中的胆固醇量，预防脂质在血管内沉积，从而能够帮助调节血糖和血脂水平，预防心血管疾病的发生和发展。
知黑守白的人
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养生从厨房开始！家里的生山药、干姜都用得上
以食为药，药食同源，养生可以从厨房开始。张锡纯是晚清民国时期一位著名中医，他特别喜欢用简单的食材治病，以食为药，调理身体，开创了药食同源的先河。
驻马店市文明办
梦华录：托欧阳的福，才知道原来山药可以生吃，网友的评论火了
欧阳太惨了这一集，饿得都快脱相了，顾不得山药上的泥，搓一搓就赶紧啃了起来。网友的评论火了:顾千帆跟盼儿是嘴巴拉丝，眼神拉丝，欧阳他在这跟山药拉丝，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
坦荡的喜鹊Qu
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再论山药的功效
味酸而甘，性偏温平，酸以养阴，甘以益气扶阳。酸甘化阴，能入肾有涩精秘气之功，治疗肾虚不固，遗精早泄。
中医赵建军
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药食两用中药及其药膳介绍（5）山药（最生活化养生药膳原料）
吴文博河北省石家庄市中医院山药《神农本草经》山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎。习惯认为河南（怀庆府）所产者品质最佳，故有“怀山药”之称。生用或麸炒用。山药味甘，平。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功。用于治疗脾虚证；肺虚证；肾虚证；消渴气阴两虚证。
吴文博中医药科普
绵甜可口的山药，不仅是粗粮，还是良药，能调理治疗5大类疾病
山药，以产自河南焦作地区的怀山药最为道地，很多人把它当做一种粗粮食用。但其实，山药还是一味很好的中药，能够健脾、补肺、养肾，还能够滋阴生津。
同仁医院中医马大夫
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冬补五脏气，常吃好身体！这10个山药食谱每个都值得一试
其性味甘、平，归脾、肺、肾经，功能补脾胃、益肺肾。如《本草正》曰:“山药味微甘而淡，性微涩。所以能健脾补虚，涩精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”
上观新闻
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山药都有哪些功效？
盛夏时节，有些人会出现腹部胀满、全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡，甚至腹痛腹泻的症状。这大多是人体受到内外湿邪损伤脾阳，阻滞气机，而出现了头重昏蒙、肢体酸重的症状。
大河健康报
一味山药，补肺脾肾，药食同源，解决乏力、腹泻，让你元气满满
最近总有朋友问我是否可以介绍一些药食同源的药物，今天就给大家介绍一味药食同源，肺脾肾三脏同补的中药，这个药都能解决韩问题呢?
精诚仁医
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山药的相关讲解
功效:补脾，养肺，固肾，益精。主治:主脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，消渴，遗精，带下，肾虚尿频;与所含营养成分和黏液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化、止泻、祛痰。
中医王庆泽
药食同源之——山药
蓝莓山药是女生们十分喜爱的一道菜肴，而山药作为蔬菜也是我们餐桌上的座上客，其实，山药同时也是补虚类的中药，我们通常认为“怀山药”，即产自河南的山药品质最佳。
大连中心中药师宁宁
中医江志峰：山药有鲜品和干品如何选择？
那么山药它的性是平的，味是甘的，归的是脾、肺、肾三经，所以它是健脾养胃，生津益肺、补肾涩精的功能是非常好的。
江志峰医生
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冬季进补话山药
其性平，味甘，归脾、肺、肾经。中医的经典药学名著《神农本草经》将山药列为上品，记载其:“久服，耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
九派健康
话说补土 | 瘦人“增肌”吃什么？天然的保健品，健脾又美味--山药
自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。医学指导:国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授。
广东省中医院
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阳康后，宜多吃山药
阳康后，并不是，所有的症状都消失了，所有的不适都不见了，还会出现很多很多种的问题，比如说乏力，没有胃口，食欲不振，咳嗽等症状。
知止心平常心
想要脾胃好，山药少不了，山药如何吃才好？这几种方法一定要看
脾胃虚，百病生，脾胃好，病痛少。李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。
李良济国医馆
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咳嗽常犯伤五脏，一碗滋阴补气粥调不适
咳嗽的苦大家都体会过，「不明原因，一咳就没完没了」的咳最为难受。这种情况多半是肺气被伤后，连伤肺阴及肾，导致五脏无法纳气，出现难断根的久咳。健康君建议出现不明原因咳嗽，要注重补脾肺肾，补足水源有利于缓解久咳虚喘等等阴虚之症。
广东卫视健康有道
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春末夏初多吃这些菜，孩子增强抵抗力少生病
中医认为，甘入脾，换句话说，脾主甘味，所以脾气虚、脾经虚弱的时候，可以适当多食用一些甘味的食物，这样就能够补益脾胃。
北青网
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