爱美是女人的天性，对于普通的女孩来说，逛街，吃饭，看电影，保养护肤属于日常活动，相信99%的女孩都想拥有一个苗条纤细的身材，根本就不像和肌肉女，力量这些词汇沾上边，而来自美国和委内瑞拉的混血女孩 Stefanie Cohen，就是一位既狂野，又硬核的姑娘，首先来感受一下她平时的日
大家好，我是悠米爱健身。通常我们会看到一些力量较强的男生，他们可以做大重量的深蹲、卧推和硬拉，似乎他们就是地表最强。而很多女生在健身房就是随便练练，不会使用太大的器械重量，往往都去练瑜伽、跑步机上跑步或者有氧操，她们更注重身体线条的美感。
在上个世纪的观念中，女性和举重等力量训练是相互对立的，女性健身者接触那些“铁疙瘩”被认为是错误甚至是禁止的。这些荒谬且毫无事实根据的观点导致大多数的女性难以接触力量训练或是无从开始。你很可能听到过以下关于女性健身谬论中的至少一条，并经由某些“专家”提出，在坊间和互联网广为流传。
一个女生想要练到这个程度，可想而知背后不知道付出了比男生多几倍的努力，实在让人敬佩，是个猛人!不仅上半身肌肉锻炼得好，金世美下半身也练得非常不错，股直肌、股外侧肌、缝匠肌，条条分明，现实版的人体肌肉解剖图，健美界的标杆身材!
相对于普通人，明星们对身材的要求更高，尤其是女明星。有些会选择少吃来控制体重，而有些则会选择运动和饮食控制相结合，比如小S徐熙娣，就是一位热爱健身同时在饮食上又很有自制力的女明星，因此她的体重常年保持在45kg左右。
斯蒂芬妮·科恩被誉为世界上最强壮的女子举重运动员之一。出生于1993年，身高152.5厘米，来自委内瑞拉，后来移居美国。斯蒂芬妮保持着APA的402磅硬拉世界纪录，她个人最好的纪录是501磅的硬拉，这是她体重的四倍多——这在斯蒂芬妮之前没有一个女人做到过的。她为什么这么厉害？
