减肥是女人一辈子永恒的话题。最近几年，各种代餐食品十分盛行，说起能够代餐的食品，很多人第一个想到的就会是燕麦。燕麦可以说得上是大众最常见的代餐食品了，它低热量又有饱腹感，是很多人减肥的必备食品，但是也有很多人说燕麦代餐的减肥效果并不显著，反而有人越吃越胖，那么这到底是为什么呢？
无油无糖，自制燕麦坚果能量棒，饱腹感极强，代餐零食都合适！家中亲戚送给婆婆两大罐燕麦片，婆婆不知道怎么吃，便给我拿来一罐，这么好的东西对减脂期的我来说可是代餐的宝贝，燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以迅速提高饱腹感，用牛奶泡燕麦片，或者煮燕麦饭、烤燕麦塔，都是代替主食的最佳食材。
很多人减脂反弹就是因为不吃饭太苦了，身体也吃不消，后期又觉得亏待了自己。欣善怡低脂代餐全谷物麦片这款是欢乐颂的同款麦片，营养低脂全谷物即食麦片，里面是一块一块的那种，纯谷物，可以泡牛奶、泡酸奶，再加上自己喜欢的水果或者坚果，是可以即食的哦，也可以泡在开水里，变成燕麦粥的那种，不过
夏天来了，可以说又到了很多女生们喜欢又不喜欢的季节，喜欢的是又可以穿上自己漂亮的裙子露出自己的小蛮腰和大长腿的时间了，可是很多女生们对于自己的身材很不满意，于是也很讨厌夏天，因此为了在下个夏天能够自信的秀出自己的身材，很多的女生们都制定了瘦身的计划，很多人的瘦身都是单纯的节食，但
如今的生活节奏可以说是越来越紧凑了，许多人晚上习惯熬夜，而早上却又还想睡多一会懒觉，所以等到起床的时候就会发现，已经没有多少时间可以给自己去做早餐吃了，所以有的人就干脆不吃，而有的则是在路上随便买点豆浆油条包子一类的去吃。
