大家好，我是小莉，腰疼腿疼是很多老年人常见的健康问题，稍微一活动就会疼的厉害，影响到正常的生活还会增加心理负担，经常吃一些药物或是贴膏药来缓解疼痛，其实日常饮食也是调节腰痛的重要因素之一，吃对了可以缓解腰痛问题，告别腰痛，活动自如。
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