锌元素多数在海产品或动物内脏中，像海鲜中的牡蛎，含锌量最高。其次，在一百克动物内脏中，会含有3到5毫克的锌，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸，还能促进锌的吸收。而像平常孩子吃的鸡蛋或者水、主食类食物中，其实都是很少有锌，蔬菜和水果当中也不会很多。
育儿科普中，医生和营养专家曾经反复建议，孩子不能缺锌，也不可以烂补锌。家长会不停的问我们: 看许多孩子都在补锌，我们也不愿意让我家宝贝“输在营养的起跑线上”，毕竟这关乎孩子生长发育的大问题，不是说吃啥补啥，缺不缺我们都补呗。
网络上还有一种说法，就是孩子缺锌会咬手指。这种说法来源于缺锌的宝宝会表现出异食癖，经常吃一些正常人不能理解的东西，比如墙纸、实惠、土之类的，最常见的就是吃手指，咬指甲。两者是有一定的关联，但不能混为一谈。
