小林是母胎单身，一直没有谈过恋爱，步入25岁后，生理需求越来越强烈，于是上网买了工具自行解决，但每次完事后她都会进入"贤者时间"，对自己"动手"的行为感到羞愧，也会胡思乱想，担心对身体有害，这件事逐渐成为了她的烦恼。
当人们处于紧张，情绪低落，遭遇挫折时，会不自觉地借助各种不同形式的自我抚摸来安慰自己，给自己打气。每个人都有亲密接触的欲求，这方面女性大于男性，儿童大于成人，小孩子如果跌倒了或者受到其他的伤害，第一反应就是让妈妈抱抱，身体上的亲密接触可以清除恐惧，获得安全感，随着年龄的增长，成年人不能像小孩子一样向别人索求拥抱，人们无法随时随地的得到亲密接触，因而转换成自身抚摸来满足亲密的接触的需求。
欢迎添加美女小编私人微信号：helloxbb 1.把握日常生活中的锻炼机会。例如不坐电梯而走楼梯；把汽车停放在离公司远一点儿的地方；坐公共汽车时可提前几站下车，然后步行回家等等。 2.找个运动搭档。这一点对那些不喜欢独来独往的女性来说非常重要，因为有个伴可以激发运动兴趣。
