现代人的生活习惯因为科技的进步而发生了很多改变，以前只用来打电话发短信的手机，现在已经成为了看视频玩游戏的不可或缺的设备，而这样长期使用手机，电脑等电子设备，就会出现肩膀和背部酸痛僵硬的情况，当这些肌肉僵硬酸痛的时候，血液循环也会开始变差，还会影响到我们的生活。
央视网消息：久坐办公室，长期面对电脑工作，感觉脖颈僵硬、又酸又胀，但去医院检查也没发现明确器质性问题。怎么办呢？三个动作帮你快速缓解、有效康复：牵拉斜角肌主要针对颈部侧方酸痛。方法是端坐在椅子或床边，上身挺直，目视前方。将酸痛一侧的手臂手背朝上，压于臀部下面或抓住椅子边缘固定。
上斜方肌的劳损，产生一个个的“阻滞点“，阻碍气血的运行，日久形成筋结，更加阻碍气血循行。这是一个恶性循环，最终导致了肩膀的酸痛和僵硬。中医说的“不通则痛“，其实就是这个意思。铍针，正是治疗肩膀酸痛僵硬的有力武器。铍针是针灸的一种，针尖扁平。铍针治疗时间短，无痛苦，见效快，很受患者
相信不少上班族和学生党（高三尤其）都会抱怨脖子不舒服，由于长期低头引起脖子很酸，那么我们的脖子到底哪里出了问题呢。斜方肌——脖子酸痛，僵硬的罪魁祸首，斜方肌是一块大肌肉总体来说分为三个部分：上斜方肌，中斜方肌以及下斜方肌，今天我们来讲讲上斜方肌，这块肌肉直接影响我们的颈椎。
无论男女都在减肥这条路上是越走越远。因为没人知道你的口红是Chanel还是TF,也没人看得清你腰上的LV是真是假。但你脸大还是脸小，腿粗还是腿细，腰上有没有赘肉，三米之外就看到了。所以说花钱整容不如甩下几斤肉，不但五官立体，身材苗条就算身上裹着一块布都好看！
