第一个小常识、每天补水量保持在2000ml左右水是生命之源，我们身体每天都需要大量的水分来保证身体的正常运行，女人更是如此，不仅需要大量的水分来加速身体代谢，同时还要加快体内细菌以及垃圾的排出，同时充足的水分也是保证女人皮肤有弹性的关键，所以每天补水量最好控制在2000ml左右，
女生健康养生，四大禁忌千万别1、渴了才喝水。要养成每天喝水1.5l左右的习惯。别等身体缺水了再去喝。禁忌2 、胖了才减 很多人要等到自己体重超标的才意识到减肥，其实平时就该按时锻炼，养成习惯。禁忌3 、饿了才吃 按时吃饭这句古话，其实是很有道理的。
【点击右上角加'关注'，全国产经信息不错过】本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“中国中医”进行关注 内容来源：中国中医药报 作者：重庆市江津区中医院 蒋晨 许多女性常年奔波于工作和家庭之间，操劳烦心常常忽视了自己健康。
，时长22:40女性是社会和家庭的重要组成部分，不仅承载着孕育新生命、抚育下一代的重要职责，也扮演着母亲、妻子、女儿等多重角色。在很大程度上，女性决定了整个家庭的健康水平。本期《幸福红河话健康》邀请到红河州妇幼保健院院长何凤权，为大家分享女性养生的保健知识。
阳春三月，春暖花开我们迎来了“三八”妇女节作为女性朋友的专属节日我们倡导健康生活，呵护女性健康现代女性能顶半边天，但女性的生理、心理不同于男性，在繁杂的社会工作中，如何拥有健康的身心，在完成社会角色的同时，做好女儿、妻子、母亲的本职是现代女性的要求。
