冰箱里还剩一个大土豆，我们家小先生说想吃炒土豆丝，可家里也没青椒呀，单炒一个土豆丝也不够我俩下饭的，一寻思，干脆做个土豆肉末盖浇饭吧，简单又方便，多弄些汤汁，跟米饭拌一拌，味道美极了~所需食材：土豆，肉，老姜，小葱，小米辣；调味需要：生抽，老抽，蚝油，料酒，白糖，淀粉。
今天给大家分享10种家常盖浇饭的做法，简单方便又香又入味，太好吃了，快快收藏吧!3:洋葱、土豆切好、锅里热油倒入牛肉粒翻炒变色盛出，再倒入土豆煎一下，最后放入牛肉和洋葱翻炒一下，倒入酱汁➕半碗清水大火煮熟收汁即可出锅，准备一碗米饭，再放上黑椒牛肉土豆就是一碗香喷喷的黑椒牛肉土豆盖浇饭。
说到盖浇饭，这可是很多人去饭店常点的简餐模式。盖浇饭对很多人来说，的确是非常棒的选择。一方面价格比较实惠，因为都是一个人的食量嘛，但是吃起来简单又特别过瘾。而且上菜速度非常快，如果是一个人，确实简单方便，还价格优惠哟！其实盖浇饭是一种美食的重要形式，在家也是可以做一做的。
大家好，我是侦食趣 ，对于上班族来说有时候回去确实不知道该吃什么，平时一个人也不想做得太多吃不完，今天小侦分享6道极简盖浇饭，每天回去换着做，既能简单操作又能保证营养，赶紧跟着小侦的操作步骤在家实践下吧!
女儿就好这一口，几天不吃馋得慌，酱香浓郁，好吃到舔盘老公这几天出差去外地了，家里就剩下我们娘俩，今天特意早早起来，把家里收拾好，和女儿一起去商场逛了逛，给女儿买了两套衣服，回来的路上，还特意拐到菜市场买了五花肉和土豆，女儿念叨了好几天，想吃肉末土豆盖浇饭，今天必须给她安排上，女儿
时间嘀嗒嘀嗒，离高考的日子越来越近，高三考生们进入最后的冲刺阶段，紧张地复习着，内心难免会焦虑紧张，此时家长虽然同样紧张，但是还是要尽量放轻松，不给孩子更多的压力，孩子全力备考很是消耗脑力和体力，作为家长在学习上帮不上什么忙，在饮食上还是多加用心，注意合理搭配，有荤有素，清淡不油
进入中老年后，体质越来越差，想要变得更加健康，除了适量的运动之外，还要注重饮食。老话说“药补不如食补”，可见饮食对于健康有着至关重要的作用。比起天天吃保健品，正常的食物是最佳选择，所以建议中老年人多吃一下7种食物。
