对于大多数人来说，或许都有运动时抽筋的体验，原因比较简单，一个是肌肉过度疲劳，能量不足；另一个原因是由于出汗与呼吸加快，水分大量流失，但水分与盐分（钠、钾）补充不够及时，会导致体液中的电解质流失，适当补充电解质水就可以得到缓解。
在半夜熟睡，或者在泳池享受夏日凉爽时，抽筋总是悄悄地来临，给那些没有准备的人发起闪电战。抽筋时，腿部感觉像着火了，疼痛是如此强烈，以至于人们感觉膝盖以下的一切都可能会脱落。但如果你克服抽筋，第二天早上或从泳池爬上来之后，看起来好像什么也没发生。
是的，你肯定也有过类似的经历:晚上睡着睡着，不知道怎么一勾脚趾头或者动了下脚，瞬间就觉得脚底或者小腿的肌肉就痉挛起来，你知道“坏了，抽筋了!”睡觉腿或脚抽筋的“酸爽”感觉，是没法用言语来形容的，那种“叫天天不应，脚底地不灵”的感觉经历过的人都懂。
随着现代人的饮食习惯的变化，很多人会出现肠胃疾病，其中肠痉挛就是比较常见的现象，肠痉挛说的通俗一点就是肠抽筋，会出现剧烈的疼痛，同时还会出现腹泻的现象，不及时的进行治疗，可能会出现更严重的情况，所以做好预防肠痉挛产生是很有必要的。
