心情不好怎么缓解情绪

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心情不好的时候怎么办？快速舒缓心情的小窍门
当今社会，人们常常因为来自各方面的压力而心情不好。那么如果我们心情不好该怎么办呢?人心情不好的时候，精神也不好，工作效率也会大大降低。
独一无二的傲骨
心情不好？学会这几招赶走不良情绪
今天，记者采访了哈尔滨市第一专科医院五疗科医生王祎楠。王祎楠表示，近期有一些市民咨询自己心情不好、情绪低落，为了帮市民心理减压，提高自我心理调适能力，排解不良情绪，她给出建议。
哈尔滨日报
情绪急救的6种方式，治愈你的不开心
生活在这个世上，每个人都有数不尽的烦心事，遇不完的垃圾人。如果此时你状态低下，感觉生活暗无天日，晚君为你找到了6种情绪急救的方式。
洞见
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心情不好怎样调节？坚持做这5件事，让你满面春风
前言:如今社会压力越来越大，无论是孩子、成年人、中年人、老人，每个人身上都背着重担，每个人都会有情绪失控的时候，但是这种不好的情绪我们可以自己进行调节，段时间恢复最好的状态。
蜜桃心理
心情不好时，用这 3 个方法发泄
心情不好时，每个人选择的释放的方式都不一样，如何挑选适合自己的释放方法，是调整心情很重要的部分。接下来就和你分享几种调整心情的方法:问自己 2 个问题。
中原铁警在线
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心情不好的时候，试试这10 件小事特别减压
情绪这个东西，真的很难控制，开心的时候，连空气都是甜的，而心烦的时候，连呼吸都是困难的不得了。心情不好的时候，可以试试这10 件小事，释放自己的负面情绪，特别减压:01。
木木雪
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心情不好的时候需要怎么缓解？
头条问答
人在心情不好的时候，用什么来缓解心情最有效？
头条问答