在我们身体上300多个穴位中，足三里是强壮保健、延年益寿的第一大穴，这一认识从古代就开始了，古人说“若要安,三里常不干”，意思是说一个人想要平安无恙,就必须长年不断灸足三穴，现在还有这样的说法“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里确实有很神奇的功效。
·第一种取法:这里是髌骨，髌骨下方的凹陷是外膝眼，这边凹陷是内膝眼，这两个膝眼统称为犊鼻穴。在外膝眼下三寸，同身寸的四个手指就是三寸，画一条横线，再找出胫骨前缘，这个很容易就摸出来了，在胫骨前缘旁开一寸就是足三里。
血虚心血 虚【主证】：心悸 多梦 面色不华 舌质淡 【治则】：养血安神 【取穴】：神门 心俞 三阴交 肝 血虚【主证】：头晕目眩 心神不安 耳鸣 妇女月经少或停经 面色苍白 【治则】：补血养肝 【取穴】：三阴交 曲泉 肝俞 间使 如果患者心闷憋痛可配上间使，理气通络止痛。
中医里说:“用穴如用药”，就是说，这些穴位，你只要会用，基本可以是手到病除。因为人中穴，用中医的说法就是具有回阳救逆、醒脑开窍的作用，用西医的说法就是强刺激可提高脑血流灌注，改善微循环，保证人体各主要器官的血液供应，调整呼吸活动，促进意识的恢复，来起到救治的作用。
