导语：40岁的张先生，年纪轻轻，这天在办公室工作的时候，感觉胸口有点疼痛，但是并没有在意，认为只是正常现象，但过了不久，就感觉疼痛难忍，在去医院检查后，发现是血管堵塞导致的急性心梗，因为救援及时，所以张先生现在已经转危为安。
血管的健康关乎人的整体寿命，民间也经常说人与血管同寿。它们是把全身各处串联在一起，并给重要脏器源源不断提供补给、支援的网络。可以说，只有血管通畅，人才能够健康长寿。但这些血管，在经年累月的使用过程中，会出现各种病变，发生堵塞，引起一系列疾病。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康科普杨医生编辑丨健康科普杨医生在现代社会，人们越来越关注健康饮食。就在众多营养专家大力推崇各种超级食品的一种普通的粗粮却悄然引起了医学界的关注。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。秋日的阳光透过诊室的玻璃窗，洒在王医生的办公桌上。他翻看着手机上的一篇文章，标题赫然写着“玉米是血管的‘清洁工’？医生：不止是玉米，这2种粗粮也可以多吃”。王医生不禁皱起了眉头，轻轻叹了口气。
民以食为天，每个人都是要吃饭，但是吃什么东西就很有讲究了。俗话说病从口入，现代人各种富贵病都是因为吃东西吃出来的，就像是常见的高血压高血脂，往往都是因为长期高盐高油的饮食导致的血管损伤引发的疾病。高血压到底是怎么出现的？
动脉硬化是危害我们血管健康的一种常见疾病，随着年龄的不断增加，人们一些不良习惯的养成，平时活动量的降低都可能导致该病的发生，其中下肢是比较常见的患病部位，一旦下肢出现什么问题直接影响我们的行走能力，所以我们要想避免该病的出现平时就要多重视，那么下肢动脉硬化日常该如何进行预防?
2019年，世界卫生组织与新西兰奥塔哥大学的研究团队一项共包含1.35亿人的相关数据结果表明，与吃膳食纤维最少的人群相比，饮食中膳食纤维含量最多的人群全因死亡率降低15%，经常吃富含膳食纤维的食物可以降低冠心病、中风、2型糖尿病等多种疾病的发病风险。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！68岁的李大爷是个退休工人，他性格随和，乐于助人，在社区里人缘极佳。自打退休后，李大爷便把健康挂在嘴边，总说"活到老，吃到老，粗细搭配才不会早早进医院"。
血管，在人体的众多器官中是非常重要的，不仅作为血液运输的重要途径，也是能力的来源，但是随着年龄逐渐的增加，对人体非常重要的血管，也会有一些突出的问题，尤其是到了40岁后，脑缺血、心肌缺血的症状也会不断地涌现出来，然而，大部分的心脑血管疾病，都是因为在饮食上不注意引起的。
