十一假期还有一件事也值得大家关注！那就是——“秋燥”来势汹汹。你有没有发现：秋分后，空气变得干燥，人易出现口干上火、大便秘结、皮肤干裂等。所以我们在饮食上更要注意滋阴润燥。其次专家告诉我们：秋天饮食上应当遵循“减辛增酸，以养肝气”原则。酸入肝，增酸可护肝，不至因肺气过盛而伤肝！
随着秋季的到来气温的下降，让空气逐渐变得比较干燥，而在干燥的同时人的肝脏很容易上火而引发肝火旺盛，肝火旺盛的出现很容易影响到患者的身体以及生活，因此在秋季可以多吃这几种瓜果蔬菜，来帮助降低肝脏火气，防止肝火旺盛的出现。秋季干燥火气旺多吃哪些蔬菜水果？
说起秋天的应季水果，石榴、葡萄、柿子……都会登上我们的购买清单。但不知道下面这种秋季水果，您吃过吗？没错，就是无花果！无花果——秋季的“排毒果”无花果长相普通，味道甘甜却又不太“出挑”，但它是名副其实的秋季“排毒果”。因为它有一个重要的作用——通便清肠。
我们能感受的大自然明显的变化:天气变暖，桃花红、梨花白、草长莺飞，一切都活泼泼的，充满生机。不过，现在很多人情绪不好，经常感觉焦虑压力大，熬夜晚睡也是常态，白天工作学习都需要长时间看电脑手机，这些都很伤肝，今天给大家介绍几个「养肝仙果」，有疏肝解郁的，收敛肝火的，还有补肝血的，大部分人都适合!
春季肝火旺怎么调理想要调理好肝火旺的问题，先要了解一些原因，常见的因素有这几个：1、饮食不当，整天都吃的，都非常油腻、辛辣，如果还坚持吃药减肥的话，化学合成的药物会加重肝脏的负担，从而致使身体血液循环不够通畅。
1、清淡饮食，适量进补。肝火旺盛，自然就要清热败火，在败火的同时，还要保证营养，适量进补。败火的食物有很多，比如温中益气的荸荠，清热解毒的橄榄，对“实火”有着特殊疗效的山楂，润肺开胃的苹果等。2、调节情绪，保持积极的生活态度。肝气郁结容易化火，要灭肝火，调节情绪也很重要。
水果被人体吸收运化，需要消耗自身的阳气。吃得越多，阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。苹果平和偏凉。红苹果可以止泻，健脾，性较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。
