原料：红枣、红枣、水。做法步骤：第1步、适量红枣冲洗干净。第2步、放入开水锅中蒸半小时。第3步、这是蒸一次的颜色，取出晾凉。第4步、二次入锅蒸二十分钟。第5步、这是第二次蒸后的颜色。第6步、这是第三次蒸后的颜色。第7步、养生红枣可以放入容器中。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
现在的年轻人工作压力大，动不动就要应酬喝酒，加班，呵护好肝才能游刃有余的去应对，不仅如此女人也要养好肝，中医说女子以肝为先天，说明女子肝更为重要，需要多疏肝养肝。今天分享给大家6种对肝脏有益的食物，建议大家平时多吃。
导语：“冬天吃一果，中药不用喝”，一健脾，二安神，三补气血，冬天这果使劲吃，气色好不显老大家好，我是傻姐美食，冬天一到，天寒地冻，很多人开始注重进补。牛羊肉、阿胶等滋补品总是少不了的选择，但其实，还有一种简单实惠的“冬季养生果”不容错过，那就是红枣。
