人体的所有关节中，位于最下方的踝关节是机体承压最大的关节之一，因其要在各种运动中灵活地应对各种变化，很容易发生损伤。临床发现，踝关节扭伤（俗称“崴脚”）是体育活动中最常见的损伤，在所有运动损伤中占45%以上，在所有踝关节损伤中约占85％。为什么踝关节总是容易受伤？
踝关节是由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，是由相互连接的骨骼、软骨、韧带、肌腱和肌肉组成的关节。然而，由于长期的负重和活动，关节产生了压力，踝关节灵活性也下降了，最终会僵硬、发炎、血液流动受限。
12月7日，江苏淮安。22岁女孩小张，冬季爱露脚踝，出现不适后去就医，被查出踝关节炎。风湿科主治中医师李成表示，脚踝位置处于人体的末梢，血供相对较差，脚踝暴露于寒风之中，一些风湿痹症就会容易出现。为此，李医师建议大家，一定要选择一双保暖鞋，不要使头、肩、脚暴露于寒风之中。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生:“炎炎夏日的话，很多人晚上会有夜跑的习惯，夜跑的过程中，常常会发生踝关节的扭伤，如果发生急性踝关节的扭伤，我们如何去处理呢，我们发现很多朋友他们的处理方案是错误的，比如在我们肿胀的踝关节，进行一个揉捏按压，有些人会贴一些膏药，甚至有些人会拿红花油去揉搓。
