面对沙包严阵以对拳打脚踢绝对认真沙包李小龙拥有多种练拳袋(俗称沙包，其实装载沙粒太硬，不甚适宜，该以装载不碎胶珠最为理想 。 )装有不碎胶珠的方型挂墙包是用来练习纵深性和渗透性的技术（按：用纯粹中文来讲，就是逼埋身打到入心入肺），这种挂墙包亦会产生一种打人的感觉。
李小龙当年究竟做了什么，直到现在还口口相传?我们都知道李小龙是一位功夫巨星，但您可能想像不到，这位功夫巨星真正的电影生涯只有两年半，完整作品仅仅四部，《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》、《龙争虎斗》。
李小龙，原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。
一、日常练功法截拳道是一种实战性强且极具威力的实战搏击术。自创立以来，败倒在李小龙重拳铁腿之下的功夫高手难以计数，他以无数无可争议的事实确立了在世界搏坛的地位。这一切与其独特的练功方法关系极大。（一）跑步李小龙强调所有的武术家练截拳道时都必须先锻炼好身体。
