家里有正在长身体的小朋友的话，妈妈们可要攒点心机了，抓紧春天这个生长的黄金季节，用心给孩子做点滋补的食物，让孩子的身体充分吸收营养，攒足能量，个子跟春笋一般蹭蹭往上长!食材:馄饨皮一摞 韭菜一把 胡萝卜一根 鸡蛋两个 绿豆粉丝一块 生抽适量 盐适量 油适量。
相信很多年轻的肾友们都有赖床的习惯，一赖床就起不来吃早餐，一日之计在于晨，早餐是一天健康的基础，是一天的活力源泉，7-8点是吃早餐最佳时间，因为你在睡眠时，你的器官大部分都在休息，如果早餐吃太早，会干扰到胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳的状态，所以建议吃早餐的时间在7~8点是最好的。
在我们中国，吃文化可谓是源远流长，中国人也比较讲究一年四季吃什么，五行八卦的对应，其中普遍认为冬季应该吃的就是黑色的食物，冬天是一个滋阴养身的季节，黑色可以补肾健肾，所以冬季储备阳气的时候要多吃黑色的食物。
“一日之计在于晨”，早餐是一天当中非常重要的一顿饭，它的作用不仅仅是“填饱肚子”，对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率都有着很大帮助，因此营养方面也不能马虎。而牛奶、豆浆是很多人早餐食谱中的常驻嘉宾，但是不少肾友在二者选择上比较纠结，那么究竟哪种更好呢?
都说一日之计在于晨，今天，肾上线就跟伙伴们聊聊，在早起后的宝贵时间里，生活中5个能护肾的好习惯。1.管好清晨血压人体的血压值一天之中会有上下波动起伏。通常早上6点~10点，是一天当中血压最高、波动幅度最大的时候，医学上称为“血压晨峰现象”。
