春夏之交，潮湿与闷热共生，人体易为“湿”所困。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这种情况，饮食上可考虑用健脾益气、祛湿的方法来应对。晨起喝1“除湿水”，体内湿气哗哗排！
那么，湿气是怎么来的，该怎么去湿气。湿气的形成可以从两点分析:1、外湿:有时久居湿地，住的地方特别潮湿，如南方或住在地下室潮湿阴冷，饮食上吃的凉东西比较多，以及冒雨涉水没有及时更换衣服，水中作业都容易产生外湿，导致外湿停聚于人体。
