大家平常和南师谈话聊天时，大家都坐着发现他是站着的，大家担心他真的太累，劝他坐下来歇歇，他说，你们坐着还没有我站着舒服呢，你们看我站着累，其实我是在练功，比你们舒服多了，大家问他练的什么功，他说我练的是迎风摆柳功，非常简单的动作，但却可以极大限度的锻炼自己的腰部，增强自己的肾功能
读南老《小言“黄帝内经”》，领悟国学的精髓。先生结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化，引用了大量生活实例，将《内经》的微言大义、诘聱难懂的意旨讲解得生动清晰、精妙迭出。先生讲补肾，中医认为，“肾为先天之本”，肾是人体最重要的脏器 ，肾是机体生命活力的源泉。
现在很少有人不知道南怀瑾这个名字了。他在1918年出生，在2012年逝世，活了差不多一百岁，是国学大师，更是佛学的专家。南怀瑾研究和发扬传统文化孜孜不倦，但其实他对养生保健方面，也有一些很值得我们学习的意见。南怀瑾的养生意见南怀瑾对睡眠的看法。
上世纪90年代，“十男九虚”概念的宣传，使男人对补肾投入了持久的热情。现在，以中老年男性为目标的补肾类保健品，已成为保健品市场的“第四大主流”，但大家要清楚的是中医讲究因人而异，因时制宜，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
印度的气脉之学，也就是医学的根本，由肚脐以下的这一节，翻译成中文叫变化轮，又叫“脐轮”。有六十四条脉向上，与向下的心脉八条，两个雨伞一样那么盖起来。我们人都是从下部生的，这个是生命的特点。如果研究佛学，我们这个欲界的生命，多半是从下面生。
南怀瑾先生讲国学喜欢独辟蹊径，讲前人没有讲过的地方。他讲《道德经》更是如此，叫《老子他说》。因为讲道德经的太多了，儒道三家不少高人都讲过，想说出新意不容易。如果说养生、修行，从河上公到清朝黄元吉，基本上都讲透了。南怀瑾则是从普通人的角度，历史的角度，讲道德经的社会学应用。
随着现在压力的不断加大，男人的生活习惯也没有规律，不少男人都会有肾虚的毛病。肾，对于每个人来说，都是身体很重要的组成部分。有的人总觉得补肾是很麻烦的事情，其实，只要做做这些小事，补肾就有大作用。 预防感冒 经常感冒，小心肾病找上你。
至于一个人的“风度”是讲不出来的，这是一个抽象的形容词，但是也很科学，譬如大庭广众之中，而其中有一人，很吸引大家的注意，这个人并不一定长得漂亮，表面上也无特别之处，但他使人心里的感觉与其他人就不同，这就叫“风度”。
大多数孩子本来脾胃就不好，再加上外部空调带来的寒邪入体，又吃了太多的冷饮雪糕损耗了内部阳气，这又寒又湿的，就把孩子的脾胃困得死死的，开始出现各种不适，继而影响孩子的生长发育，或者导致鼻炎、哮喘等过敏性疾病反复发作。
