莉莉（化名）的宝宝已经8个月了，仍然是个妥妥的小“睡渣”，每次入睡不是靠奶睡就得靠抱睡。奶睡相对抱睡轻松些，一般十分钟便能让宝宝入睡；可每次抱睡不花上半小时真的是难以入睡，时不时还会出现“落地醒”。每次莉莉想训练宝宝自主入睡，可基本都以宝宝哭闹、莉莉的不忍心中断。
宝宝安安静静躺着，接着就自己沉沉睡过去，这样的画面电视里总有，现实中不常有。对部分妈妈来讲，体验更深的是：宝宝闹觉、落地醒、频繁醒、抱着走着摇着哄睡、喂奶哄睡等。体会哄睡和接觉的疲惫，格外期待宝宝能自主入睡。自主入睡，一般是指孩子自己安抚自己入睡和接觉，夜里一次性能睡6-8小时。
