所以，引发我们感到疲劳的真正原因是因为大脑的“误会”，大脑把之前提到的3种疲劳误认为是大脑本身感到了疲劳，所以，想要充满精力的工作就需要消除大脑感到疲劳的“误会”，了解大脑感到疲劳的真正原因是因为意志力的下降，从而控制意志力的使用，让我们一整天都精神饱满，注意力集中，提升工作效率
在工作和学习中，提高效率和缓解疲劳是非常重要的。要不然每天上班就像上刑，有种从早上煎熬到晚上的错觉！那么提高效率和缓解疲劳的方法有什么？今天分享几个经验之谈。一、这样做可以提效释压每个人提效释压的方式可能不尽相同，想提高效率和缓解疲劳可以从多个方面入手。1.
长期高压高强度工作，容易造成身心疲惫，甚至发生“过劳死”。参考资料：《名医解惑亚健康疲劳症》《2019年职场人健康力报告》《医务人员身心疲惫的预防干预专家共识》如果你觉得文章有用，请收藏保存，并转给身边需要的人。
大脑疲劳，会让我们感到很心累。尤其是上班族，白天浑浑噩噩，做事效率大受影响。如果你符合以下任意两条，那么你的大脑已经有较为明显的疲劳表现了：总觉得累，睡再多还是觉得疲惫不堪。大脑思绪过多，无法集中注意力。经常感到压力大，时常出现颈肩酸痛、胃部不适、轻微偏头疼等躯体症状。
“啊！上班怎么这么累啊！”“这都休假好一阵儿了，我还是做什么都没精神。”最近，熊的后台迎来了不少“节后综合征”患者。不瞒大家说，熊也一样，原本想着趁假期好好休息，没想到休息完之后好像更累了，感觉休息了个寂寞……唉，我们这一代人、熊，休息能力可真是差劲儿呦。
