活血的食物有哪些

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冬天必吃这菜搭配大蒜一起吃！活血化瘀又通便几块钱一大盘
大蒜作为我国比较常见的调味料之一，味道美妙且有不错的养生作用，颇受人喜欢。中医认为，大蒜性味辛温，归脾、胃、肺经，具有解毒、消肿、散寒、化湿、杀虫等作用，既可内服又可外用。
北青视频
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生姜和它是绝配！活血、杀菌、健脾胃，晨起吃三片，不劳医生开药方
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”、“晚上吃姜胜似砒霜”，不知道你们信不信，反正豆苗子的妈妈对此是深信不疑，以至于一到夏天就喊豆苗子吃姜，但晚上做菜时却一片姜也不敢放。
北京卫视我是大医生
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餐桌上的“天然他汀”，经常吃一点，活血化瘀、血管通畅少斑块
他汀类药物是控制血脂、预防血栓的常用药物，而在我们日常的食物中，就有一种食材含有天然他汀类的成分，就是红曲。高血脂患者、心脑血管疾病患者在服药的同时，就可以辅助吃一些含有红曲的食物来帮助保护血管。同时，红曲还有健脾消食、开胃的作用，尤其是吃肉的时候配一些，更易消化，不易腹胀。
养生堂
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痛经让你难以忍受？提醒：这4类食物可以活血、止痛，不妨多吃！
痛经是一种非常多见的妇科症状，指的是女性在来月经的过程当中，身体会出现一系列不适现象的表现。具体表现为下腹部位出现非常明显的痛感，这种痛感一般会蔓延到大腿内侧，以及会阴部位。
健康周谈
鸡蛋换种吃法，护肝、活血、延衰老，滋养全身！名老中医每天都在吃
鸡蛋是性价比最高的蛋白质来源，每天吃一个还能补充胆碱、叶黄素、维生素A、维生素B2、维生素B5…因而在营养学界，鸡蛋素有“全营养食品”的美誉。
北青视频
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会吃米的人长寿！6种米乌发养颜、健脾养胃，活血化瘀好帮手
米饭，一直是我们家家户户餐桌上少不了的食物，很多人更是每日三餐都有它。米的种类很多，比如糯米、小米、糙米、黑米、红曲米等，富含各类蛋白质、脂肪、维生素、谷维素、植物甾醇、维生素E等成分，具有多种功效，能让我们的饮食更加多样化，营养摄入更加全面。
养生堂
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桃子吃完，别扔核！跟名老中医做桃仁羹，活血护心，好喝！
名中医郭维琴今年82岁，每天凌晨五点四十就得去上班，直到中午下班，一上午忙得连口水都喝不上。这样经年累月的快节奏生活，她却应对得游刃有余，这背后强大的精力、体力，都要归功于一颗好心脏。
养生堂
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气血不足要补更要调！常吃“两物”，活血化瘀强体魄~
但要提醒大家的是，用药时如果忽略了一件事，长此以往可能反倒会损害健康。《黄帝内经》中曾记载:“人之所有者，血与气耳”、“血气不和，百病乃变化而生”。
北京卫视我是大医生
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每日一膳｜血瘀质“三伏天”如何养生？养血活血药膳来了
“三伏天”是一年中气温最高的日子，中医认为这这是一个“春夏养阳”“冬病夏治”的养生好时机，但是三伏养生的要点并非千篇一律，应该根据不同体质因人而异。
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冬季一碗“素四物汤”，活血健脾强免疫，全家老小都受益
中医认为寒主收引，在寒冷的刺激下，人体血管收缩，血流速度变缓、粘稠度增加，更容易导致血瘀的发生。所以对于中老年人群来说，冬季养生一定要注意活血化瘀，保持血管的通畅。
北青视频
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吃对鸡蛋补全身！加上两物，活血化瘀、养肝护心，名老中医也爱吃
鸡蛋是我们生活中不可缺少的一种食物，炒鸡蛋、煎鸡蛋、煮鸡蛋，有关鸡蛋的美食，是很多朋友的钟爱，烹饪起来方便，放进嘴里好吃。然而，最常见的食物，往往是最难把握的食物。长久以来，人们对吃鸡蛋还有一些误区，有的误区是不科学的。那么，吃鸡蛋有哪些误区，又该如何正确吃鸡蛋？
养生堂
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“春季第一菜”活血助阳、杀菌通便，近期要常吃！几块一斤，别错过
俗话说“正月葱，二月韭”，其中的“韭”指的就是韭菜，农历二月份的头茬春韭吃起来鲜嫩可口，韭菜味儿最浓郁，而且还有助于升发阳气，把血管、心脏从冬藏状态下唤醒，吃完浑身暖暖的~二月韭菜要常吃韭菜不仅好吃，营养功效也非常强大，尤其适合春季食用。1、补肾助阳韭菜有个别称叫做“起阳草”，是
北京卫视暖暖的味道
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养血活血中医食补
在中医理论中，养血活血是一种重要的养生方法。通过合理的饮食调理，可以达到养血活血的效果。组方:羊肉250克，生姜15克，当归30克。
缪医生说
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甲状腺不好多吃这3种食物，活血散结
今天给大家推荐三种水果多吃，有助于改善甲状腺结节的问题。一，苹果：含有丰富的膳食纤维，可以加快胃肠道的蠕动，缓解便秘，维持身体内分泌的平衡，抑制甲状腺结节的增长。
北青视频
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厨房内一物，抗炎、散结、活血、行气…这样吃，身体更受益！
都说“药补不如食补”，通过食物来补益身体，既经济实惠，又平稳安全，是日常养生的好选择。今天要给大家推荐一个药食同源的养生高手，它兼具行气、散结、活血等多重功效，你可能在不少菜里都吃到过!
养生堂
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2月，无论多忙，抓紧吃“春天第一鲜”，活血助阳、养肝通便！
春风、春雨、春草撩动游人的发梢，与人们嬉戏。而入春后，我们肯定要随着季节吃一些新鲜的蔬菜，比如在2月份，无论多忙，都要抓紧吃“春天第一鲜”。
胡师傅美食菜谱
上了年纪，容易气血不足！鸡蛋和一物经常煮着吃，养气血又活血
人以气血为本，最怕气血不足。很多人上了年纪后，都会出现气血不足的问题，手脚冰凉、怕冷、易失眠等，唇色、指甲也普遍偏白。
养生堂
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夏天，这3种菜使劲吃，一活血，二排毒，三消肿，不懂吃可惜了
今年的夏天比以往更加炎热一些，而夏天除了炎热之外，还有一个好处就是应季的蔬菜和水果开始大量上市啦!这三种蔬菜一吃活血，二吃解毒，三吃消肿，如果不懂吃的话就有点可惜啦。
大厨江一舟
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小雪后养生食疗！800年活血化瘀方，和黑木耳一起煮，养护血管
这天气一冷人就容易气血两虚，面色萎黄、心悸心慌、气短懒言、无力头晕…而且进入11月之后，就又到了一年一度的心血管疾病高发期。
养生堂
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补血活血又暖身，冬季非它莫属
来源：【昆明日报-掌上春城】当归炖羊腿主要功效：补血活血，暖身。适合人群：冬季汤水。材料：当归3-5g、羊腿100g、枸杞子2g、红枣5粒、生姜一大块（1-2人份）。
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