关键词: 骨质疏松， 褪黑素， 成骨细胞， 破骨细胞， 间充质干细胞， 衰老， 炎症， 氧化应激反应。引用本文: 闫立言， 韩萧男， 寇红伟， 尚国伟， 冷子宽， 刘宏建， 程 田. 褪黑素防治骨质疏松症的作用与应用现状. 中国组织工程研究， 2023， 27: 2222-2228.
失眠是一件令人痛苦的事情。当我们辛苦了整整一天后，本来想在柔软的床上做一个美美的梦，好好放松放松身体，可闭上眼睛却怎么也睡不着。于是，各种各样的助眠招数应运而生。耳塞、眼罩、泡脚、精油......甚至还有商家推出睡眠软糖、睡眠喷雾等产品，声称“只要喷一下，五分钟就睡着”。
睡眠质量也是分等级的，《中国睡眠指数》将其划分为五个等级，分别是:甜美、舒适、苦涩、烦躁、不眠。而根据相关调查显示，我国大部分90后的睡眠治疗都处于“苦涩区”，而处于烦躁和不眠区的总人数竟然占比高达68.2%，从整体范围来看，绝大部分人群都需要在床上折腾一段时间才能入睡。
失眠已经是很常见的问题了，半夜 12 点打开朋友圈，就能看到人间睡不着大赏：晚上睡不着，白天起不来，是很多打工人的常态。近几年许多人开始服用褪黑素产品，为了能睡个好觉。褪黑素是什么？乍一听还以为是一种美白产品，其实它是人体自身会产生的一种激素。
据《中国睡眠研究报告2022》显示3亿中国人存在睡眠障碍失眠已经成为普遍的社会问题为改善失眠不少人将目光投向助眠产品褪黑素产品能治疗失眠吗？γ-氨基丁酸、酸枣仁有助眠作用吗？往下看，一同了解！褪黑素产品能治疗失眠吗？
Pineda R.G.， Neil J.， Dierker D.， Smyser C.D.， Wallendorf M.， Kidokoro H.， Reynolds L.C.， Walker S.， Rogers C.， Mathur A.M.， Van Essen D.C.， Inder T. Alterations in brain structure and neurodevelopmental outcome in preterm infants hospitalized in different neonatal intensive care unit environments. J. Pediatr. 2014;
来科普了，褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。据研究显示，褪黑素的主要作用就是延缓衰老，改善睡眠等。
睡眠是人生大事，好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。有市民自行购买褪黑素服用，希望能改善睡眠，对此，广州医科大学附属脑科医院睡眠与节律医学中心的睡眠专家张继辉教授表示，褪黑素不能治疗成人慢性失眠，对失眠的改善作用是非常有限，建议及早就诊，由医生根据实际情况进行对应治疗。
我国有超过3亿人存在睡眠障碍，担心安眠药有副作用，看广告说褪黑素可以改善睡眠，没有副作用。现在很多中药及复方的研发能够直接外源性补充褪黑素，如黄芩、黄柏、黄连、大黄、桑叶、钩藤、桑白皮、蝉蜕等中药，研究者们也把重点放在了运用中药促进褪黑素分泌上。可是，褪黑素究竟能不能治失眠？
