截拳道的上步是为了接近对手，撤步是为了与对手拉开距离，步法讲求灵活、敏捷、稳固、自然，随着对手的变化而变化。那么，何为上步呢？1.上步：由警戒式开始，前脚向前迅速上半步，之后重心前移，后脚迅速向前上步碰住前脚脚后跟，之后前脚迅速上步恢复警戒式。
一、前滑步的实战技巧前进时，不要用交叉步或跳步，而要用滑步。注意不断保持完全平衡和防御的状态。不要平足移动，而应以两脚的前掌高度敏感性地滑动。要像走绳索的人那样去移动。两膝要微屈且放松。前脚展平，但不得死死地钉在地上。
截拳道步法在实战中十分重要，它可以使练习者快速地躲避敌人的攻击以及快速地把握敌我双方间的距离而发起进攻，此外，还可以增强出击的力量。截拳道的主要步法有：前后滑步 、左右移步、垫步提膝 、垫进垫退步、钟摆步、侧滑步等。
垫步是一种进攻性的步伐，它能为下一步的动作打开方便之门！何为垫步呢？垫步由警戒式开始：前脚不动重心前移，后脚迅速向前上步碰住前脚后跟，之后前脚再迅速上步回复警戒式。垫步分为两种：快速前移垫步和快速后移垫步。1.快速前移垫步：快速向前主要用于前脚的进攻。
12岁的时候，李小龙就读于天主教男校喇沙书院，在校期间，在老师眼里，李小龙是个懒惰、固执而叛逆的问题少年，与我们所熟知的问题少年一样，那个时候的李小龙经常带着同学跟邻校的学生发生冲突，不过这样的打斗经常会被警察打断，李小龙家也因此经常被警察造访。
1964年8月，刚成立振藩国术馆两年的李小龙收到了华人传统武术界代表黄泽民的挑战书。黄泽民的挑战书之所以出现，是因为李小龙当时对传统武术做了颠覆性的理解和阐述，并将自己的理念和武技通过武馆传授给外国人，得罪了当时旧金山的华人武术界。
李小龙，一个在华人圈中十分响亮的名字，作为第一个把中国功夫向世界推广的先驱人物，他对整个民族的贡献是大家有目共睹的，可以说，是他的出现，改变了当时西方人认为中国人羸弱的刻板印象，并且认识到了中华传统武术的博大精深之处。
功夫巨星李小龙，这是世人都知道的关于他的标签，但李小龙还有一个鲜为人知的称谓——综合格斗之父。他从不认为哪一种武术可以被称之为最强，在最合适的时机，使用最恰当的技术，这才是能够后发先至，一击制敌的关键。
