一到夏天，很多朋友就很容易感到疲惫，或者食欲不振，身体乏力等，在中医里面，这可能是因为“苦夏”了。在中医理论中，苦夏形成的原因一般可分为两种:一种是气候因素，夏季天气炎热，湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，此时贪凉爱吹风扇、空调，就容易得病。
近来，“热”成了全社会关注的话题。高温天气，给人们的生活带来了诸多挑战。当气温持续攀升，人们仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中，苦不堪言，容易陷入一种被称为“苦夏”的状态。“苦夏”不仅仅是对高温的生理反应，更是一种身心的焦躁与不适。
炎炎夏日，持续高温，不少人会出现“无病三分虚”的现象，这是咋回事儿呢？这其实就是老人们常说的“疰夏”。那么如何应对呢？记者采访专家支招。“疰夏又称苦夏，一般入夏后发病，在梅雨季节症状加重，患者多有夏季反复发作史。
“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏症状。
中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋暑热时节，有很多人会出现“苦夏”症状，有的表现为胃口不好，容易恶心、呕吐，有的出现口干舌燥的表现，一方面想喝、想吃，另一方面又总是吃不下。在这里给大家推荐“紫苏熟水”，在家即可制作。
食欲不振原因这样的炎炎夏日，是不是让你们的胃口也受到了影响？不想吃饭、食材味道变得寡淡……你们是不是也有这些感受？其实，这些都是夏天的副作用！医学上，我们把夏天食欲不佳称作“季节性厌食”。如果不加以调理，提高食欲，很可能会因缺乏营养而损害身体健康。
