小张是一个27岁的小伙子，比较胖，前几年，听朋友说汗蒸可以减肥，于是坚持每天去汗蒸馆做汗蒸，风雨无阻。最近，小张感觉自己全身乏力、食欲下降，腰部有点痛，有时候还会呕吐，于是去最近的医院就诊，被确诊为肾功能衰竭。医生问了小张的情况后，告诉小张，你的肾脏问题跟你长期汗蒸有很大的关系。
蒸桑拿一直是澡堂的必备养生项目，很多人洗澡前都要去蒸蒸桑拿，出一身汗感觉很舒服。所以适当地排汗，可以加快新陈代谢，把身体的代谢废物排出去，而汗液中99%是水，钠、钾、钙、尿素氮等代谢废物只占1%，除了排出小部分的代谢废物，大多数时候我们出汗是为了调节体温，排出的更多是水，在排汗的同时也应该注意补充水分。
汗蒸是时下很受欢迎的休闲娱乐项目，有驱寒、活血、暖体等保健功效，在汗蒸时，我们的身体常常可以得到很大的放松，生活中的压力以及紧张情绪都能缓解不少，所以很多人没事就爱约朋友一起去汗蒸。不过，还有一些人并不是为了放松和舒压才去的，而是为了减肥。
现如今社会发展越来越迅速，人们的生活的水平也日益提高，就连最普通的洗浴也越来越多样化和完善，洗浴有很多种类型，其中有一项汗蒸这个项目，说起汗蒸，有一些相关汗蒸的小知识:在古代时候这项汗蒸仅仅皇室才有权利享用，而伴随着内部风俗的时兴，汗蒸紧跟着韩国的电视剧等一起走进我们国家，而且也在短短一两年时间内快速的被我们国人所熟知和认同，并且很快的变成一种大家比较热衷的休闲娱乐的方式。
在众多项目中，我最喜欢的就是汗蒸了，因为我以前没有接触过汗蒸，那次是第一次接触，所以很是新鲜，为此我还在手机上查了一些和汗蒸有关的知识，汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久。
对于洗澡我有一段痛苦的回忆，有人可能会有疑问，洗澡是一件很舒服的事情，怎么会痛苦呢。我的右前胸有一片胎记，不是很美观，每次妈妈给我洗澡的时候总是狠狠的给我搓洗那个地方，用的力度很大，以至于我经不住疼痛，洗澡的过程中连哭带跑，最后不欢而散，妈妈总是生气的跟我说:“以后洗澡不带你”，所以我儿时的洗澡过程是很痛苦的。
