提到运动健身、减肥、减脂，一般我们都会想到有氧运动的代表——跑步，可是‘原地跑步’对于跨入中老年行列的雁霖来说好像没什么记忆，印象中有短跑、长跑、中长跑、变速跑、马拉松、高抬腿跑步等，原地跑步是在进行居家锻炼——深蹲练习当中，逐渐学习发现的。
封面轻松快乐，温和不累，不伤膝盖，无场地限制，任何人都适用……踩中打工人每个痛点的懒人运动救星，它真的来了？最近，在被眼花缭乱的户外主流运动夹击之下，悄悄流行起了一种门槛超低、没有时间空间限制、温和不累又快乐、看起来极其适合懒人的运动——超慢跑。顾名思义，就是超级慢的慢跑。
Hello，大家好，我是肌肉酱，今天让我们来聊聊原地踏步跑这项运动。看到这里，我们对于原地踏步跑的了解已经非常深入了，如果你想要在家里也能得到充分的锻炼，就一定要尝试这项运动，足不出户，让你得到良好的锻炼，每天进行15分钟，坚持21天，你的变化将是巨大的。
