冬天消耗的能量很多，所以平时应该多吃一些高营养的食物，比如鸡鸭鱼肉、牛羊肉等等，不同的肉类有不同的味道，有的人喜欢牛羊肉，有的人喜欢鸡肉，而我们家更喜欢吃的是鱼，鱼肉肉质细嫩，味道鲜美，脂肪含量低，还都是不饱和的脂肪酸，所以多吃也不用担心长肉发胖。
进入冬季，天越来越冷，这个时候更是需要长膘暖身，一直提倡大家多吃高蛋白的肉类，比如羊肉、牛肉.、鱼肉等，其中鱼肉其实是最值得大家多吃的。因为鱼肉中所富含的营养价值和肉质细嫩感，更适合小孩及老人食用，而且更容易吸收，只不过，冬季适宜吃什么鱼，也有一定讲究。
冬天吃鱼，内行人专挑这5种，肉嫩肥美，营养又高，很多人不懂有句老话说得好，无鸡不成宴，无鱼不成席，可见鱼肉在大家心目中有着非常重要的地位。鱼类是我们经常会吃的食材，可能隔三差五就会出现在我们的餐桌上吧。
