从外面进入自家楼栋，底楼左边那家门开着一条小缝，只听见里面女主人在歇斯底里地喊着“每天为你们做牛做马的，我哪一天开心过?”其实，快乐是可以培养的，怎样使自己快乐起来，我，现已50岁的人，也在不断尝试、努力着。
原来快乐这么简单，有的简直就是零成本、零试错、零经验就能轻松实现，做到其中五条，特别是最后一条，你就是幸福快乐之人。[送心]1. 运动：运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺，这些物质可以让人感到快乐和放松，也能缓解人们的紧张情绪和压力。2.
你好啊，我是小张，今天分享一些让自己快乐的方法。一个人想把自己的生活过顺，就要拥有让自己快乐的能力，就要有一个好心态，心大一点，快乐一点。1、把事情做好。不论你做什么事情，要早点去做，要尽力去做好。不拖延，就不会有情绪的影响，不拖延，就不会形成心结。
快乐的心境并非遥不可及，它更像是一种能力，一种可以通过学习和练习获得的能力，正如著名心理学家威廉·詹姆斯所说:“我们这一代人最伟大的发现是，人类可以通过改变态度来改变生活”想要拥有快乐人生，不妨试试从以下几个方面调整自己的心态。
