很多人早已离不开手机，吃饭睡觉都要抱着每天都在手机的陪伴下入睡，实在是不健康！尤其对眼睛有巨大伤害。1专家提醒：黑暗中浏览手机或眼盲眼科专家提醒，睡前玩手机不仅影响睡眠，而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的还可能会诱发青光眼致盲。
随着科技的不断进步，电子产品不断更新换代，现在几乎一人一部手机，越来越多的人喜欢抱着手机刷视频。尤其是现在的年轻人，白天因为忙于工作和学习没有时间玩手机，到了晚上终于能歇一歇，就会躺在床上舒舒服服地玩手机。
殊不知，睡前刷手机使大脑持续兴奋、打破睡眠氛围，容易带来入睡难、入睡延迟等睡眠问题。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1532名受访青年进行的一项调查显示，84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。
#夏日生活打卡季#频繁的失眠并不是所有人都体会过但下面这样的事情大家肯定都经历过不知道因为什么原因就是突然睡不着了这时候就会陷入两难的境地——继续躺着吧横竖就是睡不着越躺越难受玩会手机吧又会担心明天精神头不够其实如果已经躺了很久还没睡着相比于继续硬躺着起来玩会儿手机反而是更好的选
躺在床上玩手机：既然戒不掉，那就找个正确的姿势呗.....2014-11-23美浴生活1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕 正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。
专家建议：晚上关灯后，尽量不要玩手机。如果一定要看，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。还要知道下面这六条注意事项哦~1手机灯光调低晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了。
“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。对此，英国科学家指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗？
