来源：【中国食品报】营养物质是维持机体正常运转的能量来源。平时保证均衡的营养摄入，有助于强化身体素质，抵御细菌、病毒的侵袭。如果营养摄入不足，会造成免疫力低下，还可能诱发伤病。合理的营养来自科学均衡的饮食。通常情况下，日常饮食中做到不挑食、不偏食就能够基本实现均衡饮食。
人类的食物多种多样，每种食物都含有多种营养成分，但不同食物所含的营养成分不同，除母乳可以满足6月龄以内的婴儿营养需要外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。同时，人体对各种营养素的需要量也各不相同。
说起“癌症”，相信大部分人都会联想到“不治之症”四个字，可你知道吗？癌症也是肿瘤的一种，并且是恶性肿瘤的统称。俗话说，“一个癌字三张口，胡吃海喝加瞎抽”，仔细看“癌”这个字就不难发现，它与我们的饮食习惯密切相关。
调适身心迎高考 新华社发南京九中为高考学生提供的营养餐。 新华社发高考进入了倒计时，许多考生家长都为孩子的考前营养大花功夫，希望在饮食上为孩子的考试“加分”。考前该如何合理搭配，均衡饮食？有哪些需要注意的食品喜忌？近日，记者采访了几家医院的营养专家，听听他们如何为家长支招。
