提起来叶酸，想必大家并不陌生。它是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必须的。但人我们人体自身却不能合成叶酸，需要额外从食物中获得。因此，如果日常生活中蔬菜和水果摄入不足，很容易造成叶酸缺乏。研究表明，过了45岁，每天一粒叶酸，有这4大好处。
【粉丝来信】周大姐正走在回家的路上，手里提着新鲜的菜和水果，准备给自己做一顿健康的晚餐。她刚检查出患有高血脂，她清楚自己需要改变饮食习惯，采取更健康的生活方式。就在这时，她的视线突然模糊，两眼发黑，仿佛一个巨大的黑洞在吞噬着她。
常先生今年53岁，患高血压多年，自从确诊高血压后一直遵医嘱服用降压药。不过，近段时间以来他总是头晕，邻居说可能是高血压所致，便到了医院复查，结果检查发现血压高至175/105mmHg。明明一直服用降压药，却还是高血压，让常先生十分不解。
资料来源：1.徐旭虹.在降血压药物的基础上增加叶酸可降低中风风险[J].心血管病防治知识(科普版),2015,(13):27.2.付丽萍,罗秀英.原发性高血压患者血浆同型半胱氨酸水平分析及叶酸的干预作用[J].心电与循环,2015,34(02):84-86.3.
