我们常说的“腹肌”一般都是指“腹直肌”，每个人只有两块，这两块腹直肌分列于腹前壁正中线的两侧。然后这2块腹直肌可以有3到4个肌腹，即肌肉可以收缩而隆起的部份。如果有3个肌腹那就是6块腹肌，如果是4个肌腹那就是8块腹肌。
【帅哥美女排行榜】“卧槽……”“好高……”“好壮……”“好大……”……新生报到处，几名负责入学事宜的学长看着眼前如黑塔一般的男生，表情无比精彩！“唉！”江斌见此，在心底默默叹息。从小到大，他的身材一直是周围人谈论的话题。
现代女性的新时尚潮流不再是“暴瘦”的纸片人，大家都在致力于打造力量型健美体型，有些妹纸甚至都可以练出连男性都自叹不如的8块腹肌，说起健身，可能很多妹纸会说自己平常工作忙，没有时间去健身房啊等等一系列的借口，但是接下来要介绍的女主角可是没有花一分钱在健身房上，只在自己狭小的集体宿舍里就练出了8块腹肌，消息一经爆出就引起了3.4亿网友的围观。
先看看别人的腹肌在看看你的肚腩会动的肚腩也很可爱哦~如何锻炼腹肌，看了这组gif你就知道了卷腹12x3组仰卧拍腿24x3组侧卷腹(右侧)12x3组侧卷腹(左侧)12x3组仰卧单车8x3组拥有腹肌的男人，妹子见了就花痴！
如今随着生活的压力越来越大，不少小伙伴平时每天都充斥在工作与熬夜当中，加上如今的饮食也都是重油重盐的，慢慢的一些年轻人的身上就出现了亚健康的状况，对此情况，年轻人们其实也非常重视，不少人就开始了自己的健身之旅，为的就是能够让自己的身体变得好一些，毕竟身体才是革命的本钱。
好久不见，甚是想念暖床夜话已经有一阵子没有更新了，你们想我不？再见面，我想你们一定希望我我之所以选择在这个时间出现是因为我感知到了一种召唤召唤我这个集帅气、可爱、又贴心的健身达人拯救一波你们的小蛮腰（并不是因为好久不写东西，张老师要开除我啊！呵呵呵...
近日，这位佛山市爆火的语文老师，在网上是火出了圈啊，他就是吴之伟，今年已经是29岁了，作为已经是奔三的年龄了，但在吴老师的脸上，还看不见岁月流失的痕迹，年轻，帅气，笑颜，开朗，都印证了吴老师entp的性格。
导语：近日，一段大学生在宿舍健身的视频走红网络。上大学前大学，对于很多人来说相信都是一个非常好的阶段。在我们还没有进入大学的时候，我们对于这个学习和生活阶段都充满了无限的憧憬和向往。因为在高中的时候，我们的高中老师告诉我们进入大学之后就不用写作业了。还可以谈恋爱呢。
日前，来自佛山市顺德区京师励耘实验学校的新晋语文老师吴之伟“爆火”社交网络，一度在当地的校园社群中成为话题。当前，年轻教师穿搭成为网络热词，而吴之伟一改传统教师的固有形象，其巨大反差让不少网友津津乐道。
