关于睡午觉，对于我国人来说，就像喝热水一样，几乎从出生之后就养成了睡午觉的习惯。首先，睡午觉这件事，并不是一个强求的事，还要看大家的生活习惯，若你没有午睡的习惯，且还能够保证精神百倍，做任何事情都有干劲，那么可以选择不睡的方式。
很多人有午睡的习惯觉得午睡后精力充沛工作事半功倍近年来很多研究也提示午睡有益于健康但是网上有人说午睡时间有严格的控制时间不能超过30分钟不然会越睡越困真的是这样的吗？午睡有什么好处？睡多久最合适呢？午睡有哪些好处？午睡的好处不午睡的人感受不到1.
今日，由惠英红和刘浩存主演的电影《灿烂的她》上映，受到了很多人的关注。影片上映后，惠英红在自己的社交平台上说，自己的母亲也曾患过阿尔兹海默症，她把自己照顾母亲的经历融入进了角色中，让这个角色更加丰满真实，同时也呼吁大家关心阿尔兹海默症患者。
最新午睡研究:老人白天多睡1小时，增加老年痴呆概率?目前，全球大概有5千万的阿兹海默症患者，同时，这部分的患者人群还以每年1千万的数据，急速上涨，在中国阿兹海默症患者也达到了上千万名，几乎排在了各个国家的首位。
Li P， Gao L， Yu L， Zheng X， Ulsa MC， Yang HW， Gaba A， Yaffe K， Bennett DA， Buchman AS， Hu K， Leng Y. Daytime napping and Alzheimer's dementia: A potential bidirectional relationship. Alzheimers Dement. 2023 Jan;
“真的是年龄大了，中午不睡会儿真不行，快困死了，不行了，我得去睡觉了，老婆子你自己看电视吧!”张老头今年70岁，每天中午都要午睡一个多小时，本来这是个习以为常的事情，当张老太看到这个新闻后，觉得丈夫午睡时间太长，记性也变差了许多，感觉越来越像要患老年痴呆，于是每天控制丈夫的午睡时间，甚至不让午睡，这让张老头苦不堪言。
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正要准备午睡的老李，被手机推送的一篇突如其来的的文章吓到立马睡意全无。该文章称，美国研究发现，白天午睡时间过长，会大大增加老年痴呆的风险。老李想到自从退休以来，自己每天都有午睡的习惯，已经维持十多年了，那自己患老年痴呆的风险岂不是很大？
