有的人为了成为传奇而终身奋斗，而有个人却在终身奋斗中造就着传奇。他拥有德国足坛荣誉的大满贯，从德甲到世界杯再到意甲，身披荣誉无数，他是所有职业球员的典范，他在绿茵场上用完美的行动诠释着一个自尊低调老将的风范和魅力。米洛斯拉夫·克洛泽，37岁，生日快乐！
8月28日，在法国高山小镇霞慕尼举行的环勃朗峰超级越野赛UTMB组别的比赛中，35岁的霍尔内特以19小时49分30秒的时间跑完171.5公里，不仅赢得了冠军，还打破赛道纪录，成为该赛事组别历史上第一个突破20小时大关的选手。
那时，魏锐生长的家庭环境极为贫困，上有五个姐姐和两个哥哥，父母都是普通农民，常年超负荷劳作落下了一身的疾病。但很快魏锐就发现，保安并不是他理想的工作，他不想就这样过一辈子，他内心中最喜欢的，是格斗事业。
训练计划如果你还只是入门跑者，你得有耐心，并且视自己的能力，逐渐借由训练计划的拟定和入门训练。离比赛还剩下三周左右时间，以下是我们建议的练习计划：(提醒您，本计划假定你已具备一次跑3-4公里的基础能力)·第一周：整周的训练量约10-14公里。练5天休2天，同时增加肌耐力的训练。
专注，才能悟透；专注，才能探得精髓；专注，才能看到且行动，而没有疑惑。唯有专注于K线，才能发现，无需技巧无需复杂的思想理论，行动只是按K线自然形成的方向即可。当你已经无招无式了，一切抛之心外，只追随K线的步伐，你就成功了！
如何正确的跑10k当你完成一次5K之后，想要晋升更长的距离是很自然的。10K，一个看似简单的距离，却并不真的那么容易。新手跑者在10K训练中，往往会犯以下3个错误：错误一：准备不足跑10K要比5K做更多的准备，才能确保不会受伤。
舞台剧《迈克尔·K的生活和时代》根据南非著名作家、诺贝尔文学奖得主J.M.库切首获布克奖的同名小说改编，由南非开普敦巴斯克特剧院与《战马》原班团队掌上乾坤木偶剧团联合打造，荣获南非好望角戏剧奖最佳制作和最佳木偶设计奖。
由鲁网和康宝莱（中国）保健品有限公司主办的山东省第二届5K跑“图形挑战”自启动来，鲁网收到了不少运动爱好者传来的精彩跑图。“我爱JN”、“快乐山东”、山东地图等各种字母造型、数字图形、汉字图形的跑图一次次刷新着图形挑战的观图视野。
