你有没遇到过这样的情况吗？小时候上厕所困难时，家长总会直接拿条香蕉给你，要不然就切半个火龙果，但经过多年亲身试验，效果不太明显，到底是哪里打开方式不对？事实上，现在打工人生活压力太大了，饮食变得越发不规律，再加上一些不良的生活习惯，时不时就容易堵一下。
人生有很多令人绝望的时候，比如说跟对象分手了、工作太累了、蹲在马桶上拉不出来了...西梅的作用因人而异，因为品种不同，山梨糖醇的含量不同，有的人吃几颗就有便意，有的人吃几十颗还没有感觉，并且，西梅的糖分并不低，所以说，还是要适量的吃。
一到春节，美食加身，很多人不得不面对一个问题——便秘。在众多水果当中，真正能帮助大家快速“拉屎”的水果就是西梅。所以，有此问题困扰的朋友，这个春节，一定要买上两斤西梅备用！西梅中有两种“促排剂”这两种成分就是山梨糖醇和木糖醇。
很多女性都有便秘的情况，喜欢吃辛辣的、节食减肥很容易打乱身体机能，那么，女性便秘如何治疗呢?女人便秘吃什么水果好呢?接下来，带着这一连串的疑问，跟着小编一起到文中看看，女人便秘吃什么食物能够有效缓解吧!很多女性朋友都有严重便秘问题，如何预防女人便秘呢?
有一种难言之隐，总是让人坐立不安。对，就是便秘。很多人哪怕试遍了各种偏方来润肠通便，比如香蕉、酸奶、蜂蜜等，但都没啥效果，这是咋回事？其实，这很可能是因为你没选对通便食物！通便食物中，水果是最常见的一种，但你知道哪种水果通便效果最好吗？
经常有粉丝在后台留言问：便秘吃什么能缓解？大便经常很干很硬，形状像“羊粪球”一样，该怎么办？每次拉屎都很费力，还觉得拉不干净是怎么回事？……其实这些问题，都是「便秘」引起的！据统计，我国成人慢性便秘的患病率为4%～10%。
在减肥期间，我们的进食量会有所减少，膳食纤维补充不足，容易出现便秘问题。怎么才能在减肥期间畅快拉粑粑呢？我们可以多吃一些促进排便的水果，既能补充膳食纤维，又能远离便秘烦恼。那么，帮助排便水果都有哪些呢？我们一起来看看：1、火龙果。这个排便第一的水果，因其丰富的膳食纤维而备受推崇。
