我们的肌肉分为三种不同的类型：心肌、平滑肌、骨骼肌。骨骼肌是受人体意识支配的，平滑肌和心肌不受意识控制。人体的骨骼肌有650块，每一块肌肉和每一条肌纤维都由筋膜包裹，骨骼肌起着运动和支撑身体的作用。骨骼肌受思想意识支配。肌节（肌小节）是肌肉实现收缩和舒张的最基本单位。
受访专家：广州中医药大学第三附属医院关节中心副主任中医师 魏秋实环球时报健康客户端记者 张冕当骨骼肌带动骨骼发生移位，四肢才能动起来。人体中以骨骼肌－骨骼（简称“肌骨”）为主构成的运动系统约占体重的60%，其生理功能及稳态的保持，有助抵抗内外界不良刺激，进而实现正常运动。
在体脂测量报告里面，我们经常会看到肌肉量、骨骼肌率这些指标。那这些数据跟我们的身体有什么关系呢？人体内的肌肉大致分为三种，构成心脏的肌肉叫心肌，构成内脏的肌肉叫内脏平滑肌，构成各关节骨骼的肌肉叫骨骼肌。人体共有600多条骨骼肌，约占人体重量的40%。
“心脏是最强壮的肌肉”，有人知道这句话的出处吗？其实出处不是重点，重点是这句话说得完全正确。心脏的确是人体最强壮的器官，而且它也的确是一块肌肉。如果你喜欢吃动物内脏，就一定会发现动物的心脏，如鸡心或猪心，它们与其它的内脏器官在口感上是截然不同的。
首先我们来了解一下肌肉，人体肌肉共有639块，主要分为三种:平滑肌/心肌肉/骨骼肌，其中骨骼肌约600余块，平滑肌主要构成内脏等和心肌不随人的意志收缩，所以称之为不随意肌，骨骼肌主要分布躯干四肢，可随人的意志舒缩，故称之为随意肌。
Cruz-Jentoft AJ，Sayer AA， 2019. Sarcopenia. Lancet. 393:2636-2646. Garatachea N，Lucía A，2013. Genes and the ageing muscle:a review on genetic association studies. Age，35:207-233.
