全球疫情不断，本土疫情时有反复，很多朋友生活、工作节奏被打乱，总感觉生命健康受到威胁。在这种情况下，很容易产生紧张、焦虑、恐惧等情绪，需要及时进行调整，摆脱负面情绪，回归积极生活。1接纳负性情绪疫情反复，让人们原本正常的生活被打乱，焦虑、恐惧、无助等负面反应接踵而至。
记者 张如意 实习生 郭萌檬“为什么现代人焦虑？”“不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦虑。”尤其在如今的社会环境下，人们的生活压力越来越大，很容易就会造成焦虑的情绪。
生活的快节奏总是会让我们常常感到焦虑，今天来分享几个我常用的缓解焦虑的小方法，它们虽然简单但非常有效，可以帮助我们告别紧张的情绪。首先，放松身体、深呼吸。每当我感到紧张不安的时候，我会为自己寻找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口气，再缓慢地吐出来。
