大家好，我是陈晓宇，一名在疾控中心工作多年的一线艾滋病防治工作者，同时也是一名国家统考的心理咨询师，陈老师每天除了既定工作以外，进行运动健身，其他最大的时间精力消耗就是花在艾滋病恐惧心理人群的个案分析及个人心理成长的学习上。
大家好，我是中心叶老师，主要做艾滋病检测工作，也在修学心理学。对于咱们恐友来说，很多人都习惯性地进入担忧、怀疑、焦虑和恐惧之中，常常让自己处于这样的精神痛苦之中，有的恐友说自己会在早上一起床就开始恐慌，有的恐友则是一天多次进入恐慌，有的恐友习惯性在晚上进入恐惧，害怕、焦虑、心慌得睡不着觉。
在上一篇15分钟消除恐艾心理之十三的文章中，张老师和大家探讨了很多艾滋病恐惧症恐友明明已经问了无数个艾滋病防治医生，确定已经排除了艾滋病感染风险，内心却依旧对艾滋病恐惧，不断地进行记忆反刍，希望能够找出点可能被忽略或遗忘的关键，来证明自己无法彻底摆脱恐艾是真的存在“万一”。
我觉得其实你要先了解什么叫艾，它确实后果是非常严重，如果真的是阳的话，可能真的是无药可以治疗，但是这并不代表这个染艾的这个几率很大，其实感染的几率是很小很小的，所以我也想是正处在恐艾阶段的朋友们，给你们说的是这个艾，你觉得真的就那么容易降临到你身上吗?
加上上海出现案例较多，大多数人进行集中隔离观察，出现缺食少药的情况，陈老师看到各大平台大家纷纷都在晒自己家的库存，很多人都在讨论家里如何屯粮，有的人开始做教程，如何在冰箱、地下室储存日用品、食品、药物、应急物资，不少人表示羡慕，也有人吐槽自己父母钟爱囤积，家里储存的物资可以扛过一整年无须外出，永远都在吃快过期的食物，丢弃过期物品。
由于最近学习工作比较忙，张老师很久没有更新艾滋病恐惧症心理干预笔记了，在此向大家表达一分歉意。与其说是咨询者，不如说是好几年没有见面的老朋友，三年多时间，有的变胖了，有的变成熟了，更多是精神面貌的持续改善。
