一、蹴鞠不断演变，形成毽子的雏形1、从军事训练到民间体育的蹴鞠在史书中有很多关于蹴鞠的记载，比如刘向《别录》记载：蹴鞠者，传言黄帝所作，或曰起战国之时，蹋鞠兵势也，所以练武士，知有材也，皆因嬉戏而请练之。
踢毽子---踢走老年病踢毽子是我国的传统运动，有着悠久的历史传承，因为不同于其他运动而独有的趣味性、观赏性而得到了广泛的传播。踢毽子是一项简易的运动。不需要贵重的器材，更不需要充裕的时间，随时随地都可以进行。
在您开始阅读之前，可以先来一发关注吗？每天我都会带来不一样的看点，保证让您耳目一新！在此谢过您了！今日话题:中国人用“功夫”踢毽子惊呆外国人！他们真的会功夫，中国功夫！在中国，踢毽子不仅是老少皆宜的大众运动，它还是全国民族运动会的比赛项目。
每当傍晚，细心的市民会发现，在城关区仁恒国际小区或是金轮广场，经常汇聚着这样一群人，他们围成一个圈，一个五彩的毽子飞舞在空中，他们全神贯注，用灵巧的双脚，你迎来我送往，在踢毽子的同时，享受着健身带来的快乐。
来源：【邯郸日报-邯郸新闻网】踢毽子是一项很好的有氧运动，健身效果显著。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使脚、腿、眼、躯干、手等身体各部分得到很好锻炼，可有效训练机体协调性，提高关节柔韧性和身体灵活性。
