受害者心态,是一种自我防御机制,将不快乐、不幸福归咎于外人,使自己短暂的获得了同情、安慰。在这个状态之下,你会认为自己很可怜,好像整个世界都在反对你,每个人都对你不够好,觉得自己时时陷在困境与被伤害的感觉里。