睡眠不足会影响身体及心理的健康，在心理方面，负面情绪会随之增加，容易出现暴躁激动，烦躁或者出现精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退，长期欺负睡眠还会导致出现幻觉焦虑抑郁。长期的睡眠缺乏，会导致免疫力减低，内分泌紊乱等系统问题，从而给病毒的侵入提供了可乘之机。
相信现在很多人都是每晚躺在床上，抱着手机，刷着视频，可能看到有意思的内容，会发出“嘿嘿”傻笑，或者看到一些意难平的片段，也会激扬文字，奋笔疾书一番，发表下自己的评论见解，伴随着情绪的抒发，时间就这么不知不觉过去了，忽然看下时间，大吃一惊:妈呀!
人的一生中，大概有三分之一的时间，是在睡眠中度过的，故而睡眠质量与健康息息相关。除了失眠，睡眠问题的表现形式多样。研究发现，睡不好竟会导致13种疾病的高发！如果你出现这7个睡眠表现，说明你的睡眠确实不太好。
